전체 글13 [8 체질 건강 상식 #7] 태음인 - 목음 체질 특징, 좋은 음식, 해로운 음식 목음 체질 특징 태음인 중 목음 체질은 간과 담이 강하고 폐와 대장이 약한 체질입니다. 식욕이 좋아 가리는 음식 없이 골고루 잘 먹으며 특히 육류와 밀가루 음식을 좋아하는 사람이 많습니다. 그러나 바다 생선과 해산물 섭취는 대장에 좋지 못합니다. 이 체질은 간이 좋은 체질로 술에 강한 경우가 많습니다. 그리하여 알코올중독에 취약한 체질로 주의가 필요합니다. 대장이 약하고 몸이 차가운 체질로 찬 음식은 소화 불량과 설사를 일으키는 경우가 많으며 아랫배가 차가워 지면, 허리와 다리가 무거워지기도 합니다. 그러므로 항상 아랫배는 따뜻하게 유지 시켜 주는 것이 좋습니다. 음식을 좋아하는 목음 체질은 운동으로 관리하지 않으면 쉽게 살이 찌는 체질로 평상시 적당한 운동으로 건강 관리에 힘써야 하겠습니다. 몸이 차가.. 2023. 4. 8. [8 체질 건강 상식 #6] 태음인 - 목양체질 특징, 좋은 음식, 해로운 음식 목양 체질 특징 안녕하세요. 오늘은 8 체질 건강 상식 6탄!! 태음인에 속하는 목양 체질의 특징을 알아보도록 하겠습니다. 목양 체질은 담과 간이 강하고 폐와 대장이 약한 체질입니다. 대식가가 많은 체질로 육식과 밀가루 음식을 많이 먹어도 크게 탈이 나지 않는 체질입니다. 그로 인해 덩치가 크고 비만인 사람이 많습니다. 키가 작고 왜소하더라도 나이가 들면서 살이 찌는 체형으로 변화하기도 합니다. 상체보다 하체가 발달하였으며 땀이 많은 체질입니다. 이 체질은 땀을 많이 내는 것이 좋으므로 반신욕이나 땀나는 운동이 몸에 좋습니다. 비만 체형이 많기 때문에 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 목양 체질은 간이 강한 체질로 술이 센 사람이 많고 즐기는 사람도 많습니다. 그래도 음주는 적당히 해야 할 것입니다... 2023. 4. 5. [8체질 건강 상식 #3] 태양인- 금음 체질 특징, 좋은 음식, 해로운 음식 금음 체질 특징 금음 체질 특징 8 체질 건강 상식 3탄!!! 금음 체질의 특징을 소개해 보겠습니다. 금음 체질의 사람은 마른 체격이 많습니다. 체질적으로 채소와 해물이 잘 맞는 체질로, 체질과 맞지 않은 육식과 밀가루 음식, 유제품을 자주 섭취하면 비만 체형이 됩니다. 이 체질은 육식과 밀가루 음식을 자주 먹으면 속이 좋지 않기에 본인이 알아서 피하는 경우가 많습니다. 몸이 찬 편이라 추위를 잘 타는 체질입니다. 성격적으로는 겉으로는 차가운 느낌이지만 알고 보면 속 깊은 성격을 가지고 있습니다. 창의적이고 예술가적 면모를 자주 보이기도 합니다. 피부가 건조하여 건선이나 피부병으로 고생하는 경우가 있습니다. 체질에 맞지 않은 음식을 섭취하면 쉽게 소화불량이 발생하고 신경계 질환도 약한 경우가 있습니다. .. 2023. 4. 3. [8체질 건강 상식 #2] 태양인-금양 체질 특징, 좋은 음식, 해로운 음식 금양 체질 특징 8 체질 건강 상식 2탄! 태양인 중 금양 체질에 대해 알아 보겠습니다. 금양 체질의 사람은 마른 체형의 사람이 많습니다. 키가 크고 몸매가 좋으며 하체보다 상체가 발달한 경우가 많습니다. 비만인 경우도 있지만 금양 체질에 좋지 않은 육식과 밀가루 등의 음식을 과하게 섭취하였을 때 나타납니다. 육식, 밀가루 음식, 유제품은 몸에 좋지 않고 생선류와 채식이 몸에 좋습니다. 간이 약한 체질로 화학적 약물에 대한 부작용을 겪는 경우가 많아 주의해야 합니다. 금양 체질이 흔히 겪는 질환은 알레르기 질환입니다. 금속 알레르기, 접촉성 피부염, 알레르기 비염이 많고 피부가 건조하여 아토피에 시달리는 경우가 많습니다. 간이 약한 체질로 간경화, 간암 등에 주의도 필요합니다. 성격적으로는 완벽주의 성향.. 2023. 4. 1. [8 체질 건강 상식 #1] 8 체질 소개 평소 건강에 관심이 있으신 분들은 8 체질이라는 말을 들어보았을 것입니다. 8 체질은 1970년대 한의사 권도원 박사에 의해 창시되었습니다. 그 이후 많은 한의학자에 의해 계속해서 발전하고 체계를 만들어 왔습니다. 조선시대 학자 이제마의 '사상의학'에서는 사람을 4가지 체질로 분류하여 체질에 맞게 음식을 섭취하고 치료 방법을 달리해야 한다고 하였습니다. 4 체질인 태양인, 태음인, 소양인, 소음인에서 한 번 더 분류하여 8가지 체질로 세분화한 것이 8 체질 의학입니다. 평소 같은 음식이라도 어떤 사람에게는 잘 맞고 어떤 사람에게는 잘 안 맞는 경우가 많습니다. 예를 들어 대부분 인삼은 좋은 약재라고 생각하지만 다른 누구에게는 인삼이 잘 받지 않아 오히려 몸에 해가 가기도 합니다. 한의학에서뿐만 아니라, .. 2023. 3. 31. [탈모] 탈모의 종류, 치료법, 예방법, 유명 연예인 탈모 요즘 들어 탈모가 많이 걱정되시나요? 현재 우리나라의 탈모인은 1,000만명에 이른다고 합니다. 우리나라 인구가 5천만명이 좀 넘으니, 탈모인의 숫자가 어마어마하게 느껴지네요. 그만큼 많은분의 고민거리라고 생각이 듭니다. 머리카락은 인간의 미용과 건강에 있어서 중요한 역할을 하기 때문에 탈모는 건강과 미용 모두에 큰 영향을 미치게 된답니다. 탈모의 종류는 다양하고, 각각의 원인에 따라 적절한 치료법이 달라지기도 하는데요. 아직도 완벽한 치료법은 없지만 어느 정도 개선과 치료가 가능하다고 합니다. 오늘은 탈모의 종류, 치료법, 예방법과 더불어 유명 연예인의 탈모 에피소드도 소개해 보겠습니다. 탈모의 종류 탈모는 여러 가지로 나눌 수 있습니다. 가장 대표적인 탈모는 지루성 탈모와 유전성 탈모입니다. 지루성 .. 2023. 3. 30. 이전 1 2 3 다음
