평소 건강에 관심이 있으신 분들은 8 체질이라는 말을 들어보았을 것입니다.
8 체질은 1970년대 한의사 권도원 박사에 의해 창시되었습니다. 그 이후 많은 한의학자에 의해 계속해서 발전하고 체계를 만들어 왔습니다. 조선시대 학자 이제마의 '사상의학'에서는 사람을 4가지 체질로 분류하여 체질에 맞게 음식을 섭취하고 치료 방법을 달리해야 한다고 하였습니다. 4 체질인 태양인, 태음인, 소양인, 소음인에서 한 번 더 분류하여 8가지 체질로 세분화한 것이 8 체질 의학입니다.
평소 같은 음식이라도 어떤 사람에게는 잘 맞고 어떤 사람에게는 잘 안 맞는 경우가 많습니다. 예를 들어 대부분 인삼은 좋은 약재라고 생각하지만 다른 누구에게는 인삼이 잘 받지 않아 오히려 몸에 해가 가기도 합니다. 한의학에서뿐만 아니라, 평소 자신의 체질을 알아두어 자신에게 이로운 음식과 해로운 음식을 구분하여 섭취하면 건강에 도움이 될 것입니다.
체질은 한의원에서 진맥과 문진표로 알아보는 것이 좋겠지만 간단하게 체질별 특징을 살펴보아 평소 섭취해야 할 식품과 피해야 할 식품을 알아두면 좋을 것입니다.
또한 앞으로 소개될 8 체질은 그동안의 한의학 데이터를 통해서 체계화된 것으로 일반적인 특징을 말합니다. 대부분 해당하나 어느 한 부분 해당하지 않을 수도 있습니다. 그것은 인간을 8 체질로 분류하였으나, 결국은 여러 체질이 섞인 경우가 많기 때문입니다. 또한 나이를 먹으면서 체질이 조금씩 바뀔 수 있으므로 현재 가장 자신과 부합되는 체질을 찾는 것이 좋은 방법일 것입니다.
태양인 [ 금양 체질, 금음 체질]
▶ 금양 체질
- 외형 특징 : 몸매가 다부지며 키가 크고 상체가 발달한 경우가 많습니다. 비만은 상대적으로 적은 편입니다. 목소리가 크고 상체는 잘 발달했으나, 하체가 상체에 비해 빈약한 경우가 많습니다.
- 성격 특징 : 이 체질의 사람은 간섭을 싫어하고, 자유로운 영혼이 많습니다. 본인이 좋아하는 일을 할 때는 집중력을 발휘해 잘하나 싫어하는 일은 아주 많은 스트레스를 받기 때문에 보수적인 조직사회에서는 스트레스가 많을 것입니다.
- 평소 질환 : 몸이 건조한 편으로 평소 아토피나 알레르기 질환을 앓을 가능성이 큽니다.
- 강한 장기 : 폐 / 대장
- 약한 장기 : 간 / 담
▶ 금음 체질
- 외형 특징 : 얼굴이 길고 눈꼬리가 가늘게 올라간 경우가 많습니다. 체격은 마른 사람에서부터 비만까지 천차만별이지만 비만의 경우는 드뭅니다.
- 성격 특징 : 예민하고 짜증이 많은 경우가 많지만, 눈치가 빨라 조직 생활은 잘해나가는 경우가 많습니다.
- 평소 질환 : 육식이나, 술, 밀가루 음식 등은 복통을 자주 유발하며 체질에 맞지 않습니다. 피부나 호흡기 알레르기 역시 빈번한 증상입니다.
- 강한 장기 : 폐 / 대장
- 약한 장기 : 간 / 담
태음인 [ 목양 체질, 목음 체질]
▶ 목양 체질
- 외형 특징 : 근육형의 발달한 외형을 가지고 있습니다. 배가 나온 경우가 많습니다. 마른 체격은 드뭅니다.
- 성격 특징 : 육식을 해도 무리가 없으며 술이 센 경우가 많다. 완벽주의자가 많으나 그만큼 자존심이 세어 감정 기복이 많습니다.
- 평소 질환 : 건강한 상태에서 땀이 많은 체질로, 땀이 없다면 문제가 있는 것으로 봅니다. 식탐인 많고 소화가 잘되는 편이나, 운동을 게을리하면 여러 질병에 노출될 위험성이 많습니다.
- 강한 장기 : 간 / 담
- 약한 장기 : 폐 / 대장
▶ 목음 체질
- 외형 특징 : 근육질의 기골이 장대한 사람이 많습니다.
- 성격 특징 : 활동적이고 사교적입니다. 분위기 메이커가 많습니다. 그러나 감수성이 예민하여 그만큼 스트레스를 받는 경우가 많습니다.
- 평소 질환 : 모든 음식에 소화력이 좋습니다. 술이 잘 받지 않는 체질입니다. 섭취한 음식에 비해 운동을 게을리하면 각종 성인병이 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스를 받기 쉬운 타입으로 정신적인 질환에 노출될 우려가 높습니다.
- 강한 장기 : 간 / 담
- 약한 장기 : 폐 / 대장
소양인 [ 토양 체질, 토음 체질]
▶ 토양 체질
- 외형 특징 : 비만 체형이 많습니다. 얼굴이 둥글고 큰 편이며, 순한 인상을 가지고 있습니다. 전체적으로 신체가 두꺼운 편으로, 마른 체형은 드뭅니다.
- 성격 특징 : 위장이 강하여 식도락가가 많습니다. 항상 부지런하며 대인관계가 좋습니다. 성격이 급하여 실수가 많은 경우가 있습니다.
- 평소 질환 : 비만 체형이 많기 때문에 당뇨, 고혈압 등의 질환이 있으며 신장과 방광이 약하여, 비뇨기과적인 질환이 많습니다.
- 강한 장기 : 위장 / 췌장
- 약한 장기 : 신장 / 방광
▶ 토음 체질
- 외형 특징 : 여러 체형이 두루두루 있습니다. 보통 체격이 가장 많습니다.
- 성격 특징 : 머리가 좋고 센스가 있습니다. 성격이 급하여 실수가 있는 경우가 많습니다.
- 평소 질환 : 약물에 대한 부작용이 많습니다. 페니실린의 부작용이 큰 체질입니다. 알레르기 피부염에 약합니다.
- 강한 장기 : 췌장 / 위
- 약한 장기 : 신장 / 방광
소음인 [ 수양 체질, 수음 체질]
▶ 수양 체질
- 외형 특징 : 마른 체격의 사람이 많으며 비만 체형은 드뭅니다. 날씬하고 균형 있는 몸매가 많습니다.
- 성격 특징 : 진지한 성격이 많으며, 조용한 경우가 많습니다.
- 평소 질환 : 위가 약한 체질이어서 식욕이 없고 과식을 하게 되면 위장장애가 많이 발생합니다. 피부가 예민하며, 알레르기성 피부염이 있는 경우가 많습니다. 정신적으로 예민하고 스트레스를 많이 받는 성격입니다.
- 강한 장기 : 신장 / 방광
- 약한 장기 : 비장 / 위장
▶ 수음체질
- 외형 특징 : 체격이 작고 마른 사람이 대부분입니다. 비만은 드뭅니다.
- 성격 특징 : 인내심이 강하고, 차분한 성격입니다. 조용하고 냉철한 성격이지만 본인 스스로 스트레스를 많이 받는 성격입니다.
- 평소 질환 : 과식하게 되면 위장에 무리가 쉽게 가는 체질입니다. 여러 가지 음식 등에 알레르기 증상이 많습니다. 스트레스를 받으며 즉각 몸이 힘들어지는 체질입니다. 전체적으로 몸은 차가우나, 머리와 손발에 식은땀이 많습니다.
- 강한 장기 : 신장 / 방광
- 약한 장기 : 비장 / 위장
이상 8 체질의 특징을 간략하게 알아보았습니다. 앞으로 체질별 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해 소개해 보도록 하겠습니다.
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