전체 글13 건강한 삶을 방해하는 몸을 망치는 습관들 건강한 삶을 위해 우리는 많은 노력을 합니다. 건강하고 영양소 풍부한 식단, 꾸준한 운동, 스트레스 해소를 위한 취미 활동 등으로 몸을 관리 하는데 힘쓰는 사람이 많습니다. 하지만 아무리 좋은 노력을 많이 하더라도 나쁜 습관 하나로 몸을 망칠 수 있습니다. 이번 시간은 건강한 삶을 방해하는 몸을 망치는 습관들에 관해 얘기해 보겠습니다. 흡연 최근 우리나라의 흡연 인구는 상당히 줄었습니다. 오랬동안 금연을 시도해 왔으나 번번히 실패해 왔던 제 지인도 나이가 들수록 몸이 점점 나빠지는 것을 크게 느끼고는 금연에 성공 하였습니다. 흡연은 해로운 수많은 화학물질을 가지고 있습니다. 이는 우리 몸의 다양한 조직과 장기를 손상시킬 수 있는데요. 담배의 성분은 니코틴, 타르, 포름알데히드, 벤젠, 일산화탄소, 벤젠 .. 2023. 3. 27. 이전 1 2 3 다음
